Energie-Aktivierungsübung

Diese Übungsreihe gleicht das gesamte Energiesystem aus und aktiviert alle Meridiane.

Sie ist super als täglicher Start in den Tag oder um das "Mittagstief" zu verhindern oder wann immer man zusätzliche Energie benötigt, aber nur 5-10 Minuten Zeit investieren möchte.

TIPP: macht die Übungen zu Eurer Lieblinsmusik - zur Aktivierung flottere Musik und zum Runterkommen ruhigere Musik.

Jede Übung aktiviert und balanciert den Energiefluss in einem Meridian. Nacheinander sind das:

Magen-Meridian, Milz-Pankreas-Meridian, Herz-Meridian, Dünndarm-Meridian, Blasen-Meridian, Nieren-Merididan, Blutkreislauf-Sexus-Meridian, Dreifacher Erwärmer-Meridian, Gallenblasen-Meridian, Leber-Meridian, Lungen-Meridian, Dickdarm-Meridian, Gouverneursgefäß, Zentralgefäß

Emotionale-Stress-Reduktion (ESR)

Diese Übung hilft Dir wenn Du in einer akuten Stresssituation bist oder wenn Du andere stressige Gedanken oder Situationen dauerhaft befrieden möchtest. DAS kinesiologische Universalwerkzeug! Lohnt sich immer parat zu haben! Sehr einfach in der Anwendung, aber oftmals denkt man genau in der Stresssituation nicht mehr daran :D - da funktioniert unser Hirn auch nicht mehr optimal. Daher diese Übung schon vorher bei kleineren Stresssituationen immer wieder üben und anwenden, damit dieses Verhalten selbstverständlicher wird.

Energie-Ausgleichs-Klopfen (Thymusdrüse)

Diese Übung hilft Dir wenn Du ganz schnell ein Hallo-Wach brauchst, Dich schnell fokussieren möchtest oder das Gefühl hast, dass Du nicht weißt wo Dir der Kopf steht. Bringt Dich innerhalb kürzester Zeit zurück in Deine Mitte.

Tonisierungs-Übungen

Ruhige Bewegungen, die Dir einen richtigen Energiekick geben, weil sie Dein gesamtes Energiesystem aktivieren. Perfekt um das Mittagstief zu vermeiden, den Tag zu starten oder um die Anspannungen des Tages hintersich zu lassen.